Horlama – Uyku Apareyi

Horlama Nedir?

Horlama, uyku sırasında üst solunum yollarındaki hava akışının kısıtlanması sonucu meydana gelen sesli bir durumdur. Bu durum, genellikle yumuşak damak ve küçük dil gibi yumuşak dokuların titreşmesiyle oluşur. Horlama, çoğu zaman zararsız kabul edilse de, şiddetli ve sürekli hale geldiğinde uyku apnesinin bir belirtisi olabilir

Uyku Apnesi Nedir?

Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun tekrarlayan şekilde durması veya yüzeysel hale gelmesiyle karakterize edilen bir uyku bozukluğudur. Bu durum, gece boyunca oksijen seviyelerinin düşmesine ve uykunun kalitesinin azalmasına yol açar. Uyku apnesi, genellikle horlama ile birlikte görülür ve tedavi edilmediğinde kalp hastalıkları, hipertansiyon, inme ve depresyon gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir . Uyku Apnesinin Türleri

Obstrüktif Uyku Apnesi (OSA): En yaygın türdür ve üst solunum yollarındaki tıkanıklık nedeniyle hava akışının engellenmesiyle oluşur.
Santral Uyku Apnesi (CSA): Beynin solunum kaslarına düzgün sinyaller göndermemesi sonucu meydana gelir. Karışık Uyku Apnesi: OSA ve CSA’nın birleşimi olan bu tür, her iki mekanizmanın etkisiyle gelişir.

Belirtiler

Yüksek sesle horlama
Uykuda nefes durması (tanıklı apne)
Gündüz aşırı uyuklama
Sabah baş ağrıları
Konsantrasyon güçlüğü
Sinirlilik ve depresyon belirtileri

Risk Faktörleri

Aşırı kilo
Yaş (özellikle 40 yaş üstü)
Erkek cinsiyet
Sigara ve alkol kullanımı
Ailede uyku apnesi öyküsü
Burun tıkanıklığı veya anatomik bozukluklar

Tanı Yöntemleri

Uyku apnesinin tanısı, genellikle “polisomnografi” adı verilen uyku testi ile konur. Bu test sırasında beyin dalgaları, göz hareketleri, kas aktivitesi, kalp hızı ve kan oksijen seviyesi gibi parametreler gece boyunca izlenir .

Tedavi Yöntemleri

Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Kilo verme, alkol ve sigara kullanımının azaltılması, uyku pozisyonunun değiştirilmesi gibi önlemler faydalı olabilir.
CPAP Cihazı: Sürekli pozitif hava yolu basıncı sağlayarak, hava yollarının açık kalmasına yardımcı olur.
Oral Apareyler: Diş hekimleri tarafından hazırlanan, alt çeneyi öne iterek hava yolunun açık kalmasını sağlayan cihazlardır.
Cerrahi Müdahale: Burun tıkanıklığı, geniz eti veya bademcik büyüklüğü gibi anatomik sorunlar varsa, cerrahi müdahale gerekebilir .